Taï chi
Présentation
Le Taï Chi est une discipline corporelle et mentale d’origine chinoise dérivée du Taï Chi Chuan (art martial interne). C’est une gymnastique énergétique globale qui met l’accent sur l’extrême précision du geste, la maitrise de la respiration et la méditation.
Le Taï Chi inclut le Qi Gong qui fait partie de l’une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise. Nous utilisons le Qi Gong dans nos échauffements. Le Taï Chi insiste sur le développement d’une énergie fluide et dynamique, sur l’enracinement et la respiration. Il comporte un ensemble de mouvements continus, circulaires et spiralés exécutés avec lenteur et précision.
A l’ARSA et d’une manière générale la FFRS, c’est le Taï Chi style YANG qui est pratiqué.
Chaque année les cours peuvent évoluer, mais ils s’organisent entre 3 formes courtes à mains nues et 2 formes courtes avec armes, une au bâton court (Taiji Bang) et une au sabre (liée à la forme 108), sous l’égide de 2 animatrices et 2 animateurs. Les débutants sont acceptés dans tous les cours.
- « la petite forme de Pékin » ou 24 mouvements pratiquée le mardi à Lagord et le jeudi salle René Petit ; cette forme est préconisée par la FFRS, ainsi que le Taï Chi Bang.
- « La forme des 37 postures » ou « pas Cheng » , le jeudi salle René Petit.
- « La forme 108 ancienne «La Terre, une partie de l’homme et la forme 13 au Sabre», le vendredi salle du Prieuré.
Où et Quand ?
Mardi
13H45 – 14H45 : Petite forme de Pékin et Taï Chi Bang
Débutants non acceptés
Salle Vendôme, Rue du Moulin de Vendôme, Lagord
Référente : Christine Guichard
Animateur : Bernard Barszezak
Jeudi
9H00 – 10H00 : Petite forme de Pékin et initiation Taï Chi Bang
10H30 – 11H30 : Style Yang Forme 37 et Taï Chi Bang « La flûte des 8 immortels »
Salle René Petit, Rue du Prado, La Rochelle
Référente : Christine Guichard
Animatrices : Nicole Beignon et Christine Guichard
Vendredi
10H45 – 12H15 : Style Yang ancien Forme 108
12H15 – 12H45 : Une prolongation facultative de la séance avec la Forme 13 au Sabre
Salle du Prieuré, 48 Avenue Antoine de St Exupéry, La Rochelle
Référente : Christine Guichard
Animateur : Jacky Elie
Référents & Animateurs
Référente
Animatrices & Animateurs
Les Indispensables
- Prévoir une tenue de sport
- Documents à avoir sur soi : Licence FFRS, passeport santé, carte Vitale et de mutuelle, votre carte nationale d’identité, un numéro de téléphone pour prévenir un proche en cas de problème grave.
- N’oubliez pas votre bouteille d’eau et votre bonne humeur 😃 !!!