PING-PONG
Présentation
Le ping-pong est un sport doux par excellence, le tennis de table convient à tous, y compris aux publics fragiles. C’est d’ailleurs l’un des sports les plus pratiqués après 60 ans.
Le ping-pong est particulièrement adapté : sans efforts violents, il permet de maintenir l’endurance en stimulant le système cardio-vasculaire, tout en préservant muscles et articulations. Il contribue ainsi à une bonne condition physique.
Autre atout majeur : il améliore la coordination des mouvements et stimule les fonctions cognitives. En activant l’hippocampe, il soutient la mémoire.
Une séance d’essai gratuite peut être réalisée avec prêt de la raquette, si besoin.
Quand ?
Tous les mardis de 9h30 à 11h30 et les vendredis de 9h30 à 11h30
Où ?
Gymnase Falorni, rue de roux à La Rochelle, proche des Minimes.
Tarifs ?
Chèque de 20 euros à remettre lors de l’inscription.
Référents & Animateurs
Les sessions de ping-pong sont encadrées par des animateurs formés et diplômés par la Fédération Française de la Retraite Sportive.
Référent
Les Indispensables
- Prévoir une tenue de sport. Il est fortement conseillé de porter des chaussures de sport en salle dont la semelle n’est pas de couleur noire (risque de marques au sol).
- Documents à avoir sur soi : Licence FFRS, passeport santé (à renseigner soigneusement et à remettre à l’animateur), carte Vitale et de mutuelle, votre carte nationale d’identité, un numéro de téléphone pour prévenir un proche en cas de problème grave.
- N’oubliez pas votre bouteille d’eau et votre bonne humeur 😃 !!!