Qi Gong
Présentation
Le Qi Gong serait né en Chine il y a 5000 ans et se serait développé sous l’influence de différents courants philosophiques (Taoïsme, Bouddhisme, Confucianisme).
Le Qi Gong fait partie d’une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Le Qi Gong pratiqué dans le cadre de l’ARSA est principalement lié à l’école Taoïste.
Du point de vue méthodologique, le Qi Gong se travaille sur trois plans : la pensée, la respiration, le corps, en activant l’énergie vitale à travers les méridiens d’acupuncture.
La pratique régulière du Qi Gong favorise la souplesse du corps et des articulations, elle favorise aussi l’évacuation du stress. Enfin, pratiqué dans le cadre convivial d’un groupe, il permet de rester « jeune et en bonne santé ».
L’intégration du bâton dans les exercices de Qi Gong apporte plusieurs bienfaits :
- Il fait office de balancier et agit comme un pivot pour guider les différents mouvements.
- Le bâton est utilisé pour faciliter les étirements et extensions, masser le corps et les points d’acupuncture.
- De plus, le fait de tenir cet objet entre les mains permet au pratiquant de concentrer son intention et de stabiliser son esprit.
Que ce soit avec ou sans bâton, les mouvements paisibles et fluides du Qi Gong conviennent à tous et contribuent grandement au maintien de la santé physique et mentale.
Où et Quand ?
Qi-Gong du bâton long (manche à balais 120 cm) et Taï Chi Bang ( Long d’une coudée, environs 45 cm max.)
Mardi : 9H30 – 11H00
Reprise 15 septembre 2026
Référent : Jacky ELIE
Lieu : Salle René Petit – rue du Prado LA ROCHELLE
Qi Gong
Mardi : 13H45 – 14H45
Reprise 15 septembre 2026
Référent : Jacky ELIE
Animatrice : Marie-Rose Jurysik
Lieu : salle Vendôme – rue du Moulin de Vendôme LAGORD
Qi Gong
Vendredi : 9H30 – 10H30
Reprise 18 septembre 2026
Référent : Jacky ELIE
Animateurs: Marie-Rose Jurysik et Jacky Elie
Lieu : Salle Michel Martineau dite salle du Prieuré 48 avenue Antoine de St Exupéry LA ROCHELLE
Référents & Animateurs
Les séances sont animées par des animatrices et animateurs formés et diplômés par la Fédération Française de la Retraite Sportive.
Référent
Animatrice
Les Indispensables
- Prévoir une tenue confortable adaptée et des chaussures à semelles fines.
- Documents à avoir sur soi : Licence FFRS, passeport santé, carte Vitale et de mutuelle, votre carte nationale d’identité, un numéro de téléphone pour prévenir un proche en cas de problème grave.
- N’oubliez pas votre bouteille d’eau et votre bonne humeur 😃 !!!