Aquagym
Présentation
L’aquagym est pratiquée :
- Piscine de Périgny (Palmilud) :
1 créneau par semaine de mi-septembre à fin juin, sauf pendant les vacances scolaires.
C’est une activité adaptée aux seniors, encadrée par des animatrices (diplômées d’un brevet fédéral)
- Chatelaillon :
Aucun créneau ne sera disponible aux associations pour l’année 2025-2026.
Possibilité de vous inscrire de façon individuelle.
Chaque séance (45 minutes) se pratique en musique, que l’on ait pied ou non, que l’on sache nager ou non.
Le but est de bouger un maximum pour muscler le cœur, renforcer le souffle et accroître la dépense énergétique en sollicitant tous les muscles.
L’eau est un élément naturel qui permet de faire travailler l’ensemble du corps en douceur (porté par les flots…) on ressent moins la fatigue, mais le travail est intense (pas plus de 45 minutes par séance)
Tout l’organisme travaille : l’appareil cardio-vasculaire, les muscles, les articulations, la coordination, l’équilibre… On se dépense mais avec une sensation de relaxation.
Où, Quand ?
Mercredi 17h – 17H45
Lieu : Palmilud Périgny. Merci d’arriver à 16h45 (Entrée, vestiaire, douche… la séance commence dans le bassin, à 17h)
Forfait : 126€ pour la saison (3 chèques de 42€)
Référente : Esther Mémain
Animatrices : Marie-chantal Halloche, Josette Roussier
Hors ARSA
Inscription individuelle directement au centre aquatique.
Lieu : Centre aquatique de Châtelaillon
Référents & Animateurs
Référente Aquagym
Animatrice Aquagym
Animatrice Aquagym
Les Indispensables
N’oubliez pas de vous munir de :
- Licence FFRS.
- Passeport santé
- Votre carte vitale et de mutuelle.
- Votre carte nationale d’identité.
- Numéro de téléphone pour prévenir un proche en cas de problème grave.
Votre équipement :
- Votre maillot de bain… bien sur !
- Serviette et votre trousse de toilette pour la douche.
- Chaussures spécifiques pour la piscine.