Aviron en mer
Présentation
L’aviron a des atouts qui peuvent être attractifs pour le plus grand nombre. Pratiqué sans objectif de performance, il permet, suivant ses capacités, de renouer avec une activité physique. Ce sport sécurisant et progressif est donc adapté quel que soit son âge, son état de santé et ses capacités physiques
L’aviron est un sport d’équipe qui demande une bonne coordination entre les rameurs.
Le premier rameur appelé « nage » donne le rythme.
Au début, les points à acquérir sont le mouvement du rameur et la cadence avec les autres. Cela ne présente pas de difficulté majeure.
Modalités
- Les adhérents doivent savoir nager 50 mètres
- La tenue doit permettre de mettre les pieds dans l’eau jusqu’au genou.
- La cale du port est glissante, il faut des chaussures adaptées de type chaussure aquatique ou bottillons de planche à voile.
- Il vous faut un vêtement serrant au corps pour éviter que celui-ci ne s’accroche aux avirons lorsque l’on rame.
Les séances d’aviron en mer sont encadrées par un bénévole du club d’aviron de La Rochelle afin d’assurer la sécurité.
La première séance découverte est gratuite, offerte par le club d’aviron.
Pour les séances suivantes, le Club d’Aviron de Mer de La Rochelle a fixé le prix de la séance à 6 euros, soit 30 euros les 5 séances, chèque à l’ordre du CAMLR.
Déroulement
- Préparation des bateaux , un quart d’heure
- Nous ramons pendant une heure trente environ,
- Rangement des bateaux., un quart d’heure.
Il faut compter environ deux heures pour une séance
Quand ?
Rendez-vous au club d’aviron, le vendredi à 13h45
Où ?
20 avenue de la Capitainerie, port des Minimes
Infos et annulations
En cas de mauvais temps vous recevrez un email le jeudi après-midi, pour la séance du lendemain après-midi.
Référent
Référent
Les Indispensables
Equipement obligatoire :
- Bouteille d’eau, et si il y a du soleil : crème solaire, casquette et lunettes de protection
- Documents à avoir sur soi : licence FFRS, passeport santé, carte vitale.
Autres informations :
Des vestiaires, des sanitaires et des douches ainsi que des casiers sont mis à disposition dans le nouveau bâtiment du pôle nautique Rochelais.
- N’oubliez pas votre bonne humeur 😃 !!!