Gym Tonique

Présentation

L’ARSA vous propose 10 séances hebdomadaires de Gymnastique Tonique. C’est dans une ambiance musicale et rythmée, que se déroulent les séances adaptées aux séniors.

Après un échauffement, les séances sont construites autour d’accessoires (bâtons, haltères ou lests, elastibands, ballons) ou sans accessoire.

Ces séances permettent de renforcer le dos, la ceinture abdominale, le cardio, l’équilibre, le tout, « debout ou au sol sur les tapis » . Etirements et relaxation terminent l’heure de gym.